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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式



  在我们日常生活中,腐竹是比较常见的一种食物,它的营养价值是非常的高的,有许多人都喜欢吃它,那您知道腐竹怎么做才好吃吗,平时腐竹又有哪些食用禁忌呢,接下来就和小编一起去了解诚信白癜风医院一下吧。

  腐竹怎么做好吃

 第1是:凉拌腐竹

  材料:腐竹、胡萝卜、黄瓜、蒜、辣椒油、味精、盐。

  步骤一:首先将准备好的腐竹用清水充洗干净,然后将其切成小段;黄瓜和胡萝卜切丝;把蒜切碎,留着备用。

  步骤二:把蒜、胡萝卜、黄瓜放入盆中加入盐,腌五分钟;腐竹入开水锅中烫一分钟;捞出放入腌好的黄瓜、胡萝卜中,加入辣椒油、味精拌匀即可。

 第2是:鲜蘑腐竹

  材料:鲜蘑、腐竹、花生油、精盐、味精、料酒、鸡汤、姜、水淀粉各适量。

  步骤一:干腐竹放入盆内用冷水泡上,压一重物,泡发5小时,待胀发后,切成3厘米长的段;鲜蘑洗净,切成小块。

  步骤二:炒锅上火,放清水烧开,下入腐竹、鲜蘑,开锅后捞出待用。

  步骤三:炒锅上火,放油烧热,下入姜末略炸一下,加入料酒、鸡汤、精盐、调好味;加入腐竹、鲜蘑煨入味后,加味精、用水淀粉勾芡,淋入香油即可。

 第3是:腐竹木耳

  材料:水发腐竹、水发木耳、葱花、姜丝、蒜片、酱油、食盐、天添鲜、淀粉、高汤、麻油。

  步骤一:将腐竹切成片,木耳洗净,切成小片。

  步骤二:锅烧热入油,放白癜风养生葱花、姜丝、蒜片煸香,然后加入腐竹、木耳、高汤、酱油、食盐、天添鲜,烧开后,用水淀粉勾芡,淋点麻油,出锅即成。

 第4是:芹菜拌腐竹

  材料: 芹菜、水发腐竹、香油、酱油、精盐、味精、米醋。

  步骤一:将芹菜择洗干净、去掉叶,入开水中烫一下,再用凉水冲凉,切丝,装盘;腐竹切成丝,码在芹菜上。

  步骤二:味精先用开水化开,同北京治白癜风到哪家医院最好酱油、精盐、米醋一起浇在腐竹菜上,再加香油拌匀即可。

 第5是:红烧腐竹

  材料:腐竹、黑木耳、胡萝卜、食盐、酱油、葱、姜、蒜、料酒、蚝油、植物油、白糖各适量。

  步骤一:腐竹、黑木耳提前泡发好,将腐竹切成斜段,胡萝卜切片,葱姜蒜切片。

  步骤二:锅中加少量油烧热,爆香葱姜蒜片;下入腐竹、木耳、胡萝卜翻炒;加入适量料酒、酱油、糖及半杯水稍微炖煮片刻,待汤汁收浓时,加入适量蚝油装盘即可。

  腐竹适于久放,但应放在干燥通风之处。过伏天的腐竹,要经阳光晒、凉风吹数次即可。腐竹不能与含草酸高的食物一起吃,如菠菜、竹笋、苋菜等。其原因是腐竹含钙高,钙与草酸可生成难溶或不容的草酸钙,影响钙的吸收。
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